Alimentation et puissance cognitive: Superaliments, recettes, collations et conseils pour améliorer votre santé cérébrale, votre concentration et votre mémoire

Prix: 14,58 €
(as of May 01, 2024 09:06:22 UTC – Détails)

Découvrez le secret de la performance de pointe et transformez votre vie !

Avez-vous déjà eu des jours… où vous ne pouviez tout simplement pas… réfléchir… clairement ?

Aimeriez-vous bénéficier d’un esprit vif, d’une volonté plus forte et d’un cerveau en bonne santé ?

Si c’est le cas, continuez à lire !

Vous pouvez atteindre cet état, et le vivre, jour après jour, en apportant quelques modifications à votre régime alimentaire.

Votre cerveau est l’organe principal de votre corps. Tout est contrôlé par cet ordinateur complexe, qui fait fonctionner l’ensemble de votre corps, de la tête aux pieds, de la vue à la digestion, des sentiments d’estime de soi au stress et à l’anxiété.

En nourrissant votre cerveau avec des aliments spécifiques, tels que le poisson, les myrtilles et même le café, vous l’aidez à fonctionner beaucoup plus efficacement.

Et avec un cerveau en bonne santé, vous pouvez vous attendre à :

prendre des habitudes positives, sans effort.supprimer les mauvaises habitudes telles que le tabagisme, l’hyperphagie et la vulnérabilité émotionnelle.améliorer votre métabolisme et votre forme physique.atteindre vos objectifs sans vous relâcher.

Dans ce livre complet, vous découvrirez comment nourrir votre cerveau avec les nutriments dont il a besoin, améliorer radicalement la santé de votre cerveau et aiguiser votre esprit au plus haut niveau !

Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre :

atteindre des performances élevées dans votre travail, votre vie sociale et votre niveau de bonheur.savoir exactement quoi manger lorsque vous avez un « brouillard cérébral » qui sabote votre travail.révéler l’aliment n°1 qui peut améliorer radicalement la santé de votre cerveau (indice : vous allez probablement l’ADORER !)apprendre comment la santé du cerveau et les aliments pour le cerveau jouent un RÔLE IMPORTANT dans la combustion des graisses, la prise de masse musculaire et la régulation du métabolisme du corps.une liste complète de super-aliments qui vont booster vos résultats.des recettes, des collations et des conseils délicieux pour stimuler le cerveau.

Ne dites pas « ça ne marchera pas pour moi ».

Ce livre est le fruit de recherches approfondies, d’études et de preuves scientifiques. Il ne s’agit pas d’un livre de recettes générales – il contient UNIQUEMENT des recettes pour le cerveau et des conseils de santé. Essayez les recettes qu’il contient pendant UNE SEMAINE SEULEMENT et voyez vos performances monter en flèche !

Même si vous n’avez jamais essayé un régime auparavant… même si vous avez essayé différentes choses, mais sans succès… même si vous N’AVEZ AUCUNE idée par où commencer… La nourriture pour le cerveau de John Torrance vous prendra par la main et vous donnera des résultats !

Essayez-la MAINTENANT !

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Description de l’éditeur

Découvrez le secret de la performance de pointe et transformez votre vie

Avez-vous déjà eu des jours… où vous ne pouviez tout simplement pas… réfléchir… clairement ?

Avez-vous déjà ressenti un « brouillard cérébral » – cette sorte de sensation qui bloque vos pensées et vos actions ?

Aimeriez-vous bénéficier d’un esprit vif, d’une volonté plus forte et d’un cerveau en bonne santé ?

Si c’est le cas, continuez à lire !

Imaginez ce que c’est que de se sentir vif, malin et intelligent, quoi que vous fassiez. Vous savez TOUJOURS ce que vous devez faire, le travail est fluide et amusant, et vous ressentez une sorte de « bonheur en arrière-plan » – vous vous sentez maître de la situation et vous savez où vous allez.

Votre corps est en meilleure forme, vous avez plus confiance en vous, vous êtes beaucoup plus ouvert aux interactions sociales et même vos mauvaises habitudes commencent à disparaître.

Il ne s’agit pas d’une fantaisie.

Vous pouvez atteindre cet état – et le vivre, jour après jour – en apportant quelques modifications à votre régime alimentaire.

Votre cerveau est l’organe principal de votre corps. Tout est contrôlé par cet ordinateur complexe, qui fait fonctionner l’ensemble de votre corps, de la tête aux pieds, de la vue à la digestion, des sentiments d’estime de soi au stress et à l’anxiété.

En nourrissant votre cerveau avec des aliments spécifiques, tels que le poisson, les myrtilles et même le café, vous l’aidez à fonctionner beaucoup plus efficacement.

Alimentation et puissance cognitive

Avec un cerveau en bonne santé, vous pouvez vous attendre à :

prendre des habitudes positives, sans effort.éliminer les mauvaises habitudes telles que le tabagisme, l’hyperphagie et la vulnérabilité émotionnelle.améliorer votre métabolisme et votre forme physique.atteindre vos objectifs sans vous relâcher.

Et ce n’est que la partie émergée de l’iceberg.

Dans ce livre complet, vous découvrirez comment nourrir votre cerveau avec les nutriments dont il a besoin, améliorer radicalement la santé de votre cerveau et aiguiser votre esprit au plus haut niveau !

Stimulez vos fonctions cérébrales, votre santé et votre bonheur

Atteignez des performances élevées dans votre travail, votre vie sociale et votre niveau de bonheur.Sachez exactement quoi manger lorsque vous ressentez un « brouillard cérébral » qui sabote votre travail.Enfin, faites tout ce que vous avez à faire, restez vif et ne perdez jamais de temps.Réduisez le risque d’Alzheimer et améliorez votre concentration et votre mémoire.Non seulement vous améliorez vos fonctions cognitives et vos capacités de prise de décision, stimulez votre mémoire et réduisez votre temps de réponse, mais vous améliorez même votre humeur.Saviez-vous que 95 % de la sérotonine produite par votre corps est fabriquée dans votre tractus gastro-intestinal ? La sérotonine aide à réguler le sommeil, l’appétit, les récepteurs de la douleur et l’humeur : les éléments de base d’une vie heureuse et agréable.Découvrez comment la sérotonine, les probiotiques et les antioxydants agissent sur votre cerveau.

Sachez exactement ce qu’il faut manger et ce qu’il faut éviter

Découvrez l’aliment n°1 qui peut améliorer radicalement la santé de votre cerveau (indice : vous l’ADOREZ probablement !)Liste complète des superaliments qui vont booster vos résultats.Apprenez quels sont les aliments qui sont bons pour votre cerveau et quels sont ceux que votre cerveau préférerait que vous évitiez.Les trois nutriments les plus importants que vous devez intégrer à votre régime alimentaire pour préserver la santé de votre cerveau et augmenter votre productivité. Essayez-les pendant une semaine et vous verrez l’énorme différence que cela fait !Découvrez les treize aliments excellents pour le cerveau que les neuroscientifiques souhaitent que vous consommiez quotidiennement. Notez ces aliments sur votre liste de courses !Il est également très important de consommer les bonnes portions de ces superaliments. Voyez les portions dont vous avez besoin pour avoir un cerveau heureux et en bonne santé.

Des recettes, des listes de courses et des plannings de repas que vous allez adorer

De délicieuses recettes, des collations et des conseils pour stimuler le cerveau.Changez votre façon de faire les courses ou de commander des plats sur un menu au restaurant pour que ce que vous mangez fournisse l’énergie brute dont votre cerveau a besoin pour fonctionner de façon optimale.Il existe une multitude de recettes délicieuses et saines que vous et votre famille adorerez et qui sont non seulement bonnes pour votre santé, mais aussi pour un esprit en pleine forme et un cerveau qui tourne à plein régime !Trouvez de nombreuses façons d’intégrer ces aliments dans l’alimentation des personnes les plus difficiles. Oui, les plus difficiles peuvent aussi aimer les superaliments pour le cerveau ! Apprenez à tous les aimer.Essayez ce planning de repas pour améliorer la santé de votre cerveau et suivez vos progrès. Il s’agit d’une ligne directrice simple pour un mode de vie sain. Il suffit de dire oui à certaines choses et non à d’autres.

Votre guide scientifique facile à suivre sur les superaliments pour le cerveau

Apprenez comment la santé du cerveau et les aliments pour le cerveau jouent un RÔLE IMPORTANT dans la combustion des graisses, la prise de masse musculaire et la régulation du métabolisme.Vous pensez qu’il n’y a pas de lien entre l’alimentation et le cerveau ? C’est faux. Apprenez exactement comment les aliments que vous consommez sont liés à vos fonctions cérébrales et vous verrez votre monde changer, pour le meilleur !Des informations scientifiques faciles à assimiler et à comprendre. Vous ne vous sentirez pas seulement mieux. Vous aurez meilleure mine et votre productivité montera en flèche !Bénéficiez d’une assistance à chaque étape du processus grâce à un programme facile à suivre et à un accompagnement qui vous inspirera, vous donnera envie de changer et vous soutiendra dans les moments difficiles.La nourriture que vous mangez est la source d’énergie du cerveau, la transmission des impulsions nerveuses et la base d’une santé mentale durable.

John R. Torrance

John R. Torrance est un auteur de non-fiction et un conférencier acclamé, qui possède plus de 10 ans d’expérience dans le domaine de l’auto-assistance, de la gestion de projets et de la productivité. Il a travaillé avec de nombreuses marques dans le monde entier.

Fort d’une vaste expérience professionnelle et d’un diplôme de commerce, il se livre fréquemment à des expériences personnelles pour s’améliorer, par exemple en cessant de consulter quotidiennement les réseaux sociaux ou en dirigeant un programme de mentorat chaque semaine.

John Torrance a étudié en profondeur et appliqué les meilleures pratiques en matière de gestion de projet et de productivité. Il a également pratiqué la discipline et la concentration, surmontant ses peurs et ses angoisses personnelles, créant de bonnes habitudes et supprimant les mauvaises, tout en prenant des mesures intelligentes pour atteindre ses objectifs de vie.

Éditeur ‏ : ‎ High Performance Media (24 juin 2023)
Langue ‏ : ‎ Français
Broché ‏ : ‎ 156 pages
ISBN-10 ‏ : ‎ 1958166472
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1958166475
Poids de l’article ‏ : ‎ 218 g
Dimensions ‏ : ‎ 15.24 x 0.91 x 22.86 cm